autocuidado emocional No hay más de un misterio
autocuidado emocional No hay más de un misterio
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La psicoterapia de apoyo enfrenta notables desafíos para asaltar eficazmente problemas psicológicos complejos. Esto incluye introducirse en preocupaciones arraigadas y fomentar transformaciones duraderas en los pacientes.
Terapia cognitivo-conductual: Ayuda a las personas a cambiar los patrones de pensamiento negativos y desarrollar formas más saludables de confrontar las dificultades.
Utilizar las funciones cognitivas con mucha frecuencia: en otros casos, si perfectamente la persona no utiliza sus procesos cognitivos de forma demasiado prolongada, sí lo hace de forma demasiado frecuente. Pongamos por ejemplo una persona que trabaja en una redacción; tal momento haga sus descansados para comenzar a escribir una u otra información, pero si desempeña esta actividad durante demasiadas horas, demasiados díTriunfador, demasiado tiempo…, es probable que acabe desarrollando una respuesta de estrés mantenido, una de cuyas consecuencias es el agotamiento mental.
Las personas mayores que viven solas han descubierto las puertas de sus casas para ser atendidas por un profesional de la psicología, siempre con las medidas de seguridad requeridas.
Dificultades de concentración: La capacidad para enfocarse y mantener la atención puede disminuir, lo que afecta tanto el rendimiento sindical como las actividades cotidianas.
Por otro ala, hay quienes manifiestan cierta tendencia a crear preocupaciones innecesarias, a tener pensamientos rumiativos (en tirabuzón) y a sufrir mucho por la incertidumbre del futuro o por aquello que no pueden controlar.
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Enfermedades crónicas o terminales: Las personas que padecen enfermedades graves, como el cáncer, pueden requerir apoyo emocional para enfrentarse a su condición y mantener una calidad de vida adecuada.
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En una sociedad en la que cada tiempo nos exigimos más y llevamos adelante más actividades y responsabilidades, cada tiempo hay más personas que se sienten sobrepasadas.
Reducción de la Resiliencia: Las personas agotadas emocionalmente pueden sufrir una disminución en su capacidad para contraponer y recuperarse de situaciones estresantes, lo que afecta negativamente la resiliencia emocional.